Un día en las carreras (4)- 10 Km III Carrera Liberty

Tras la Maratón de Madrid, reaparezco en el mundo de las Carreras Populares. Aprovechando los entrenamientos, voy a intentar bajar la MMP de 10 KM. Hoy, domingo 30 de mayo de 2010, he corrido los 10KM de la III Carrera Liberty. Su trazado es, como la mayoría de las carreras en Madrid, bastante duro; tras el primer kilómetro, empieza la subida de Recoletos y Castellana, para terminar en el KM 6 con Concha Espina, y a partir de ahí, todo más cómodo: ligera pendiente cuesta abajo hasta la llegada a Goya, de donde también fue la salida.
La mañana amaneció espléndida, con unos 19 grados a las 8h 30'. A las 8 y 20' ya tenía el chip atado y la mochila entregada, de manera que pude trotar unos 25'. A las 9 estaba prevista la salida y con una anticipación de un minuto salieron antes que nosotros los corredores paralímpicos. En la carrera ha participado Chema Martínez, que fue entrevistado antes de la salida y que aconsejó "reservar fuerzas para la segunda mitad de la prueba". Ya voy conociendo los truquillos de los corredores populares, y me situé en el grupo que iba a hacer sobre 35', de manera que estaba bastante bien posicionado para empezar la carrera, con unos 7000 corredores detrás de mi por lo menos de los 8300 que comentaban estábamos inscritos.
Pistoletazo de salida: salida cómoda. Estos son mis parciales:
1Km 3'56'' (de seguir así rebajaré mi MMP, pero no olvido que vienen 5 km de subida)
2Km 8'13''
4Km 17'05'
5Km 21'38'' (ahora sí que voy sufriendo; por mas que intento mantener la frecuencia respiratoria y de zancada no lo consigo del todo al ser cuesta arriba)
7Km 30'58'' (en fin, la subida de Concha Espina ha puesto a cada corredor en su lugar, y mi lugar obviamente, no es por el mundo corriendo kilómetros a 4')
8Km 35'15'' (vuelven las energías)
9Km 39'15'' (un kilómetro a 4 minutos; si no fuera por estos recorridos madrileños rompepiernas, podría aspirar a bajar de 40')
10Km 43'35'' (último kilómetro en 4'20'' y sin posibilidad de esprintar. Resulta que los últimos 500m son otra vez cuesta arriba, y cuando veía que a la mejor podría bajar incluso de los 4 minutos, pues la orografía de nuevo dicta su sentencia)

Aún no sé mi posición final dentro de los 8300 valientes que hemos corrido esta bonita mañana. La recuperación de la carrera ha sido muy rápida, y me encuentro ahora bastante cómodo. Después de luchar contra este recorrido tan complicado, al final me he quedado a 47'' de mi mejor marca, lo cual me alienta a pensar que en una carrera llana totalmente, sí que rebajaría esa marca de 42'48''. Tengo opción para ello el próximo día 20 de junio en la Carrera Norte-Sur. Además prometo descansar mejor las noches previas, pues tanto ayer sábado como el viernes dormí solo 6 horas, y con cierta intranquilidad.
¡Ah! Olvidaba comentar que en la meta vi a Chema Martínez haciéndose fotos y hablando con corredores populares. Pero es que no suelo llevar cámara de fotos encima... La próxima vez prometo echarla en la mochila.